愛のあるステキな皆さまへ

こんにちは😊

先日はロザリオ幼稚園ヨガ講習会に講師として参加させていただきました。

お写真✨upさせていただきます😊

雨のなかお越しいただいき✨本当にありがとうございました。

講習会では、ペアリラクゼーション、顔ヨガ、おうちで出来るシンプルなヨガポーズをさせていただきました。

いつも忙しくがんばっているお母様方に、少しでもリラックスの時間とキレイに磨きをかけてもらえたらとレッスンメニュー進めさせていただきました✨

楽しんでいただけたらとてもうれしく思います🏵️✨

ヨガをされたことのあるかたが多く、皆さん✨とてもキレイにポーズされていました✨

ヨギーニ(ヨガをする女性)がたくさん😍でうれしかったです🏵️✨

ぜひ、おうちでもやってみてくださいね✨

顔ヨガは普段動かしていない表情筋を動かすのが難しかったと思います。

どの部分を動かすのか、イメージするだけでも🙆✨効果がありますので安心してください✨だんだんと動かせるようになってきます！

間違えた顔の動かし方をしているとシワの原因や別の筋肉が発達してしまうので、鏡を見て練習してくださいね！

あとは保湿✨してから行ってください😊

ご質問等あればお気軽にお問い合わせください😊

息子が卒業した幼稚園でのヨガ講習会✨✨✨

とても懐かしく✨光栄で感慨深かったです✨

ヨガは、女性らしいしなやかな体と穏やかなこころをはぐくんでくれます🏵️✨

自分を大切に❣️

自分のためのrelaxタイム✨取り入れながら毎日楽しんでいけるといいですね✨

私もガンバります✨

また、皆さまとお会いできること楽しみにしています✨

しあわせな時間をありがとうございました✨

PS.

ロザリオ幼稚園担当の皆様、お心遣い✨ありがとうございました✨

役員の皆様もお手伝いありがとうございました✨

今日もありがとう

いつもありがとう

sachiko

レッスン風景